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L’artrosi (OA – osteoartrosi) è la più comune malattia degenerativa delle articolazioni associata a dolore, rigidità e limitazione funzionale. Interessa circa l’80% delle persone sopra i 75 anni. I distretti più comunemente interessati sono: colonna lombare, colonna cervicale, ginocchia e anca.È caratterizzata da deterioramento della cartilagine articolare, dell’osso sub-condrale,...

La spina (o sperone) calcaneare è una problematica che interessa il piede. Si tratta di una sporgenza ossea a carico del calcagno che può interessare la porzione posteriore (dorsale) o quella plantare. Nel primo caso spesso è associata a tendinopatia achillea, nel secondo caso a...

Quando si riprende un’attività sportiva bisogna fare attenzione. Partire con troppo entusiasmo può sollecitare eccessivamente i nostri tessuti (tendini, ossa, articolazioni, muscoli) aumentando il rischio di infortunio. In questo caso si parla di lesioni da overuse, ovvero da sovraccarico. Questo tipo di infortunio può interessare non solo gli atleti, continuamente...

Dolore laterale al ginocchio: sindrome della bandelletta ileo-tibialeLa sindrome della bandelletta ileo-tibiale (ITBS) è una problematica da sovraccarico (overuse) caratterizzata da dolore laterale al ginocchio che viene esacerbato dall’attività sportiva. Più frequentemente interessa ciclisti e podisti.Anatomia della bandelletta ileo-tibialeLa banda ileo-tibiale è una fascia spessa che origina dai...

Trekking: infortuni comuni e prevenzioneIl trekking è un’attività che apporta numerosi benefici al nostro organismo, sia fisici che mentali. Si tratta, però, di un’attività che richiede un notevole impegno e sforzo ai nostri muscoli e alle nostre articolazioni, per questo un’adeguata preparazione fisica è la soluzione migliore per prevenire gli...

Infortuni e prevenzione nel runner amatorialeGli infortuni associati alla corsa sono molto frequenti, con una percentuale di runner fino al 75% che riferisce un infortunio ogni anno.Nel 90% dei casi sono dovuti a un sovraccarico (overuse) in seguito a un errore nella progressione dei...

GESTIRE la SALUTE dello SMART WORKEROrmai siamo in casa da circa 2 mesi e ci si muove molto meno e restare seduti a lungo in posizioni scorrette può portare a fastidi.A causa dell'emergenza CORONAVIRUS lo SMART WARKING  è entrato nelle nostre case cambiando...

Il tendine di Achille è il tendine più grande e più forte del corpo umano. E’ una robusta struttura che si trova nella parte posteriore della gamba, origina dai muscoli del polpaccio (muscoli gemello mediale, gemello laterale e soleo) e si inserisce sul calcagno.La funzione del tendine di Achille...